Antes de empezar: RECOMENDACIONES
- Descarga la guía completa del centro aquí.
- Revisa tu bicicleta antes de cada ruta y lleva siempre material de reparación.
- Adapta el recorrido a tus capacidades físicas, no subestimes la dureza de una ruta de bicicleta de montaña. Estudia el recorrido y dosifica tus esfuerzos para poder terminar la ruta, ten en cuenta que pasarás por lugares en los que un rescate o un abandono es muy complicado.
- Una vestimenta adecuada (Culotte, maillot, cortaviento,…) te ayudará a disfrutar de la experiencia y te la hará más cómoda.
- Lleva siempre una pequeña mochila con el material necesario y además comida, agua, abrigo, teléfono móvil, botiquín.
- Utiliza siempre el casco. Nunca sabes dónde te puedes caer, en el lugar menos esperado es donde ocurren los accidentes. Sé prudente en las bajadas y zonas técnicas, aparte de tu seguridad hay más elementos en juego (otros usuarios de los caminos, erosión, ganado, …)
- Cierra siempre todas las puertas y vallados que abras, si están es por algo, el ganado se escapa y resulta muy difícil recogerlo.
- En montaña el clima es muy cambiante, en algunas rutas de este centro ascenderás a zonas de alta montaña, tenlo en cuenta y viste adecuadamente. En invierno podrás encontrar nieve en las partes más altas, en primavera las zonas cercanas a los ríos pueden estar inundadas e incluso infranqueables, en verano evita las horas de más calor e hidrátate abundantemente, en otoño las hojas pueden esconder piedras o agujeros que te pueden hacer caer.
- Las señales se pueden caer, ser quitadas, borradas, robadas… utiliza siempre mapa , brújula o GPS para evitar perderte.
